السياتشو

نضغط عليها في حال كنا نعاني من أوجاع في الرأس لمدة 2-3 دقائق
اضغط برأس الاإبهام وليس الظفر
مع عقارب الساعة
2- نقاط الرأس الخاصة بالمرارة أسفل الرأس عند الرقبة من الخلف
أيضاً بنفس الأسلوب
3- مسارات المثاني والمرارة في نقاط الرأس
تحذير للمرأة الحامل تمنع هذه الرياضة الخاصة بالرقبةالأهم طريقة التنفس
فأهمية الشهيق والزفير كبيرة
3- هذه أجمل
النوم على البطن وجعل الجسد مرتاحاً وبمساعدة شخص اآخر يدوس على الأقدام من الأسفل ليس الساق وانما منقطة الاصابع ولكن بعكس الاتجاه
اي يقف فيصبح كعب الرجل على أصابع الممدد
4- أيضاً من مسارات المثاني أسفل الظهر وأسفل الخلف نضغط وباتجاه الافخاذ
5-لوجع الأذن هنالك نقاط بين العظمة والأذن تعالج آلام الطنين
وخلف الأذن ايضاًبالضغط لمدة 2-3 دقائق
6-للسعلة الضغط عند منطقة سحب الدم أو في المرفق منطقة توزع الشرايين